Nie chcesz odwiedzać klubów fitness? W twojej okolicy nie ma
odpowiednich terenów do uprawiana joggingu? Jednocześnie chciałbyś
zadbać o swoją formę? Nic prostszego – zakup sprzęt cardio do
domu. Dla miłośników biegania bieżnia jest idealnym rozwiązaniem.
Należy jednak zwrócić uwagę na niektóre jej parametry, aby
trening był wydajny i bezpieczny.
Bardzo istotna jest moc ciągła silnika naszego urządzenia. Aby móc
swobodnie biegać siła silnika nie może być niższa niż dwa konie
mechaniczne. Jeżeli zakupimy urządzenie o niższej mocy to będziemy
mogli wykorzystywać je jedynie do chodzenia lub truchtu. Takie
bieżnie sprawdzają się również do celów rehabilitacyjnych.
Jeżeli dysponujemy bieżnią o niższej mocy to istnieje duże
prawdopodobieństwo, że przy dużym obciążeniu bieżnia będzie
bardzo głośna i może zwalniać.
Warto podczas treningu mierzyć puls. Dlatego też sprawdźmy czy
sprzęt, który chcemy zakupić ma taką możliwość. Najczęściej
odbywa się to za pomocą klipsa na ucho, czujnika na nadgarstku czy
uchwytów przy panelu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz